怎样预防月经过多呢？

　　月经是女性的一种正常生理反应，但当女性身体感染了某些疾病时，月经就会出现不正常的情况。月经过多是一种女性月经不正常的表现形式之一，它的出现不但会影响到患者正常的生活，对女性的身体健康也会有严重的危害。那么女性应该怎样预防月经量过多呢？下面航天妇科医院的医师会介绍。

　　一、注意保暖

　　在一些适寒温的地方，就是需要根据气候环境变化，适当增减衣服和被子等，不要过冷过凉，这样也是可以避免招致外邪，损伤血气，而引起月经疾病。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　二、注意饮食

　　在吃东西的时候不应该暴饮暴食，或者是吃一些比较过于肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥的一些食品，这样是可以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

　　三、注意心情

　　在平时的生活中是需要进行好好的调节情志，随时保持心情的舒畅，也是可以避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　四、注意清洁

　　每天用温水揩拭外阴部，做到一人一盆一巾一汤。可淋浴或擦浴，但要拒绝盆浴或坐浴。大便后用手纸从前往后揩拭肛门。

　　五、注意节育

　　节制生育和节欲是可以防治疾病的发生，这样也是可以避免生育（人流）过多过频还有就是在月经期、产后交合，要不然损伤冲任、精血、肾气，之后就是导致月经疾病。所以在平时应多加注意，在月经期、产后更要重视，既可以减少又可以防止疾病的发生。

　　六、注意作息

　　适劳逸要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

　　七、注意经期

　　月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时同房性交，容易导致生殖器官感染。

　　温馨提醒：还有疑问的话，欢迎咨询在线的医师，进行网上一对一的交流。